Hatha Flow

Description du service

Le Hatha Yoga est une forme de yoga traditionnel, dont les fondements proviennent de textes anciens comme le Hatha Yoga Pradipika. C’est Le Yoga de l’équilibre, consistant à harmoniser le corps et l’esprit. En sanskrit, Ha représente le Soleil (l’énergie, la vitalité) et Tha la Lune (le calme, la relaxation). Cette technique se caractérise par le maintien prolongé des postures (asanas) afin d’étudier l’alignement, d’accroître la souplesse et de renforcer les muscles en profondeur tout en restant à l’écoute de son souffle, connecté au corps et au moment présent. Le Hatha yoga est accessible à tous, idéal pour commencer, c’est une pratique assez douce qui permet d’avoir le temps d’apprendre les postures et peut facilement être adapté à la condition de chacun. Il s’associe avec des Pranayamas (exercices de respiration) et de petites Méditations.